“湿气重要注意什么事项,健脾祛湿就喝芡实茯苓茶”参数说明
是否有现货: | 是 | 认证: | QS4110 1402 0161 |
品牌: | 本道元 | 保质期: | 24个月 |
种类: | 芡实茯苓茶 | 功效: | 健脾祛湿 |
煎煮方法: | 冲泡茶 | 药味组成: | 复方 |
有无茶叶: | 无茶保健茶 | 品种: | 保健茶 |
型号: | 芡实茯苓茶代用茶 | 规格: | 150克(5克X30袋) |
商标: | 本道元 | 包装: | 密封 |
“湿气重要注意什么事项,健脾祛湿就喝芡实茯苓茶”详细介绍
在中医里,有一种说法叫“湿邪”,这个时候的人体就易被“湿邪”侵入。本道元王大夫介绍,湿气重的人,要特别注意以下事项:
1、少吃生冷食。脾脏喜燥恶湿,大量冷饮、水果会影响脾的正常功能,大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物,比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。油炸食物不要碰,因为这些食物是生湿助湿的,本来外环境的湿气就很重,内里也有湿气,这样身体是吃不消的。
2、睡觉防受凉。晚上睡觉时感到闷热出汗,不少人会开空调或者风扇,其实这样容易受凉,人体睡眠时受风对健康的危害更大,因为这时阳气已潜藏体内,卫外作用减弱,风寒之邪能直入人体深部,第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子,长期下去还有有别的隐患。所以,睡觉时不要让风直吹,被子要盖上。
3、晚上要关窗。房间的通风很重要,但开窗通风也要跟着太阳的时间走。这时白天虽然热,早晚还有几分阴气,还是有降温和变天的可能,人睡着了有可能反应不及时,故太阳出来了,窗户打开,让阳气进入,太阳下山了,窗户要关上。
4、坚持微午休。在作息方面,适当午睡一会儿。网上流行一句话:“中午不睡,下午崩溃。”上班族多数没有时间午睡,但是可以尝试闭目养神十几秒,长期坚持对养生很有益处。如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,可以微微合上双眼休息10~20秒,能给身体快速充电,恢复精神。
那么如何祛除体内的湿气呢,其实有很多我们经常见到的药食同源的食物可以起作用。本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念,精选优质的药食同源中药材,经过手工挑选加工成的,有效的抑制了传统中药的苦涩味,口感更好,纯正的原中药材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包,确保了中药精华的完美释放,让你在享受茶饮的同时达到祛湿健pi效果。更多祛湿的知识方法可以免费咨询本道元王大夫微信(微信:bdywdf(长按复制添加,免的加错哦))
1、少吃生冷食。脾脏喜燥恶湿,大量冷饮、水果会影响脾的正常功能,大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物,比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。油炸食物不要碰,因为这些食物是生湿助湿的,本来外环境的湿气就很重,内里也有湿气,这样身体是吃不消的。
2、睡觉防受凉。晚上睡觉时感到闷热出汗,不少人会开空调或者风扇,其实这样容易受凉,人体睡眠时受风对健康的危害更大,因为这时阳气已潜藏体内,卫外作用减弱,风寒之邪能直入人体深部,第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子,长期下去还有有别的隐患。所以,睡觉时不要让风直吹,被子要盖上。
3、晚上要关窗。房间的通风很重要,但开窗通风也要跟着太阳的时间走。这时白天虽然热,早晚还有几分阴气,还是有降温和变天的可能,人睡着了有可能反应不及时,故太阳出来了,窗户打开,让阳气进入,太阳下山了,窗户要关上。
4、坚持微午休。在作息方面,适当午睡一会儿。网上流行一句话:“中午不睡,下午崩溃。”上班族多数没有时间午睡,但是可以尝试闭目养神十几秒,长期坚持对养生很有益处。如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,可以微微合上双眼休息10~20秒,能给身体快速充电,恢复精神。
那么如何祛除体内的湿气呢,其实有很多我们经常见到的药食同源的食物可以起作用。本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念,精选优质的药食同源中药材,经过手工挑选加工成的,有效的抑制了传统中药的苦涩味,口感更好,纯正的原中药材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包,确保了中药精华的完美释放,让你在享受茶饮的同时达到祛湿健pi效果。更多祛湿的知识方法可以免费咨询本道元王大夫微信(微信:bdywdf(长按复制添加,免的加错哦))